Panqueques Saludables con Queso Cottage

Date
Mar, 17, 2025
Los panqueques saludables con queso cottage son una opción perfecta para empezar el día con energía. Están hechos con avena, claras de huevo y queso cottage, lo que los convierte en una alternativa rica en proteínas y libre de harinas refinadas.

Los panqueques saludables con queso cottage son una opción perfecta para empezar el día con energía. Están hechos con avena, claras de huevo y queso cottage, lo que los convierte en una alternativa rica en proteínas y libre de harinas refinadas. Además, su textura es esponjosa y su sabor delicioso, con un toque de vainilla, canela y stevia para endulzar naturalmente.

Los panqueques saludables con queso cottage son una opción perfecta para empezar el día con energía. Están hechos con avena, claras de huevo y queso cottage, lo que los convierte en una alternativa rica en proteínas y libre de harinas refinadas. Además, su textura es esponjosa y su sabor delicioso, con un toque de vainilla, canela y stevia para endulzar naturalmente.

¿Por qué Debes Preparar Esta Receta?

Si buscas un desayuno balanceado, fácil de hacer y nutritivo, estos panqueques son ideales. Son perfectos para quienes desean una comida alta en proteínas y fibra, sin necesidad de ingredientes procesados. Además, se preparan en pocos minutos y pueden adaptarse con diferentes toppings según tu preferencia.

Si buscas un desayuno balanceado, fácil de hacer y nutritivo, estos panqueques son ideales. Son perfectos para quienes desean una comida alta en proteínas y fibra, sin necesidad de ingredientes procesados. Además, se preparan en pocos minutos y pueden adaptarse con diferentes toppings según tu preferencia.

¿Por qué esta es una Opción Más Saludable?

  • Alto contenido de proteínas: Gracias a las claras de huevo y el queso cottage, ayudan a mantener la saciedad por más tiempo.
  • Fuente de fibra: La avena aporta fibra que favorece la digestión y brinda energía sostenida.
  • Bajo en azúcares: Endulzados naturalmente con stevia y canela, sin necesidad de azúcar refinada.
  • Ingredientes naturales: Sin harinas refinadas ni aditivos, es una opción limpia y nutritiva.

Lista de Ingredientes

  • Avena: Un cereal rico en fibra y carbohidratos complejos que proporciona energía sostenida y favorece la digestión.
  • Claras de huevo: Fuente de proteína magra, ayudan a la recuperación muscular y aportan estructura a los panqueques.
  • Queso cottage: Rico en proteínas y bajo en grasas, aporta cremosidad y una textura suave a la mezcla.
  • Vainilla: Agrega un toque de dulzura y aroma sin necesidad de azúcar.
  • Polvo para hornear: Hace que los panqueques sean más esponjosos y ligeros.
  • Sal: Realza los sabores naturales de los ingredientes.
  • Stevia: Endulzante natural sin calorías que aporta dulzura sin afectar los niveles de azúcar en sangre.
  • Canela: Aporta un sabor cálido y dulce, además de beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.

como preparar panqueques altos en proteina

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Panqueques Saludables con Queso Cottage

Los panqueques saludables con queso cottage son una opción perfecta para empezar el día con energía. Están hechos con avena, claras de huevo y queso cottage, lo que los convierte en una alternativa rica en proteínas y libre de harinas refinadas. 
Tiempo de Prep.5 minutes
Tiempo Total5 minutes
Raciones: panqueques grandes
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Ingredientes

  • ½ taza de avena
  • ½ taza de claras de huevo
  • ½ taza de queso cottage
  • 1 cdta de vainilla
  • ½ cdta de polvo para hornear
  • 1 pizca de sal
  • Stevia y canela al gusto

Preparación

  • Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Cocina en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que aparezcan burbujas, luego voltea y cocina 1-2 minutos más.
  • Sirve con frutas o lo que prefieras.
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MICHELA PERLECHE

Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.