Si amas la avena y huevos, ponlos en un bowl y obtén un nutritivo bowl mañanero dulce y salado que te brinda el el equilibrio perfecto de proteínas, carbohidratos y grasa. Vegetariano y sin gluten. A bowl of avena con huevos ala lado crea el desayuno saludable perfecto. Tiene el balance perfecto de macronutrients que…
¿Qué es RAWNOLA? Es granola cruda, RAW =crudo + NOLA (granola). Otra manera rápida de preparar granola en muy poco tiempo.Es perfecta para un desayuno rápido cuando te estás con poco tiempo y necesitas salir por la puerta! Esta rawnola es una combinaciòn de dátiles, las nueces de tu preferencia, copos de avena, copos de…
Este sandwich es muy popular en Perú. Este sándwich consiste en cuatro rebanadas de pan con tres rellenos. Hay muchas variedades en los rellenos y tipo de pan, pero este es mi favorito. Los triples siempre se preparan con pan de molde blanco o integral y a veces se cortan en porciones pequeñas y se…
Este pan de mantequilla de maní es muy fácil de hacer y tiene solo 3 ingredientes. No requiere levadura o amasado. Tampoco requiere azúcar, huevos, mantequilla o aceite. El pan tarda menos de cinco minutos en prepararse y luego está listo en el microondas en solo 1 minuto. REVISEMOS LOS INGREDIENTES: Mantequilla de maní: Te…
Estos crepes de avena son simples de preparar y además saludables. Hechos con solo 3 ingredientes: avena ,huevo y leche vegetal! Estos crepes son bajos en calorías y altos en proteínas. Son el desayuno o postre saludable perfecto sin gluten. ¿ Cómo obtener los crepes perfectos? Para lograr los crepes perfectos con tres ingredientes, debes…
Con este recetario quiero compartir mis recetas favoritas! Esas recetas que preparas una y otra vez! Esas recetas que sabes que siempre van a salir a la perfección y que puedes preparar hasta con los ojos cerrados. Lo mejor de todo es que son recetas saludables y fáciles de preparar y es por eso que…
No podría decirles cuántas veces he preparado este wrap de atún en los últimos años. Al menos una vez a la semana.Sin embargo, a veces cambio un poco las cosas, a veces agrego aceitunas verdes en rodajas o a veces uso unos trozos de manzanas rojas picadas o incluso a veces agrego unos arándanos picados….
Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.
