En cuanto a desayunos saludables, deliciosos y fáciles, esta es la mejor. Frijoles negros hecho puré y servido sobre rodajas gruesas de pan tostado. ¡Terminamos con un huevo frito para un delicioso desayuno que se prepara rápido! Esta receta fue inspirada por los ingredientes que encontré en mi nevera. Tomé lo que encontré y con…
Estas pechugas de pollo marinadas en una mezcla de ajo y limón son mi nueva obsesión. Las puedes servir con arroz, tortillas, papas, o incluso usarlas dentro de un sandwich. Si quieres ahorrar tiempo y tener una comida completa lista en 30 minutos solo hornear las verduras que más te gustan junto con las pechugas…
Estos bowls de taco con carne molida están acompañados con arroz con limón y culantro, frijoles negros, carne molida sazonado, pimientos y cebollas asadas, lechuga picada, pimientos, yogur griego y guacamole. ¡Estos bowls son altamente personalizables y es una receta ideal para preparar comidas para una semana de almuerzos! Estos bowls están cargados con todos…
Este cremoso pudín de Chia y Cerezas es un desayuno o postre delicioso y saludable que puede ser preparado con anticipación. Lleno de cerezas dulces de verano y lleno de proteínas, fibra y antioxidantes. Esta receta es vegana, sin gluten y sin azúcar refinada añadida. Perfecto para un desayuno saludable en un caluroso día de…
Estos Huevos sobre Tortilla al Horno son una manera fácil y deliciosa de preparar el desayuno simplemente combinando huevos con tus ingredientes favoritos. Toda esta mezcla deliciosa está dentro de una tortilla que se va a cocinar en el horno en pocos minutos. Lo mejor de todo es que no ensucias casi nada y puedes…
Prepara esta ensalada César alta en proteína fácil y saludable para el almuerzo o la cena en solo 30 minutos. Lleno de proteínas, tan delicioso y hecho con un aderezo casero y saludable. Si deseas una opción baja en carbohidratos, entonces puedes omitir los croutons. Puedes reemplazarlo por otro elemento crocante como garbanzos o simplemente…
Estos wraps de garbanzos y huevo son increíblemente deliciosas, fáciles de hacer y ricas en proteínas! Solo tardan 10 minutos en prepararse, ¡son tan saludables, llenos de proteínas y llenos de sabor! ¡Querrás preparar esto durante toda la semana! Ingredientes Tortillas: regulares o integrales. Garbanzos: puedes comprar los que ya vienen cocidos o prepararlos tu…
Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.
