CHIA +AVENA PUDDING

Date
Oct, 28, 2022

Hoy te traigo una receta deliciosa y súper fácil: ¡Pudín de Chía y Avena! Este desayuno es perfecto para los días de calor y muy nutritivo. La combinación de avena y chía crea una textura cremosa que se complementa perfectamente con frutas frescas. Esta receta es perfecta para poder prepararla con anticipación. Prepara varias a la vez y tendrás el desayuno listo para toda la semana.

Hoy te traigo una receta deliciosa y súper fácil: ¡Pudín de Chía y Avena! Este desayuno es perfecto para los días de calor y muy nutritivo. La combinación de avena y chía crea una textura cremosa que se complementa perfectamente con frutas frescas.

¿Porqué debes de preparar esta receta?

Preparar el pudín de chía y avena es una excelente opción porque combina ingredientes nutritivos, fáciles de conseguir y muy versátiles. La avena aporta fibra, ayudando a mantenernos saciados por más tiempo, mientras que las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, ideales para la salud del corazón. Además, la preparación es rápida y sencilla, lo que lo convierte en un desayuno perfecto para llevar o disfrutar en casa. ¡Es personalizable con frutas y toppings para que nunca te aburras!

Esta receta es perfecta para poder prepararla con anticipación. Prepara varias a la vez y tendrás el desayuno listo para toda la semana.

Ingredientes clave

  • Avena
  • Semillas de chía
  • Leche vegetal o yogur

¿Cómo se prepara esta receta de Pudín de Chia y Avena?

Mezcla los ingredientes y déjalos reposar en el refrigerador durante la noche. ¡Disfrútalo con tus toppings favoritos al día siguiente!

¿Cómo se prepara esta receta de Pudín de Chia y Avena?

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CHIA +AVENA PUDDING

Esta receta es perfecta para poder prepararla con anticipación. Prepara varias a la vez y tendrás el desayuno listo para toda la semana.
Tiempo de Prep.5 minutes
Cocción8 hours
Tiempo Total8 hours 5 minutes
Raciones: 1 porción
5 from 1 vote

Ingredientes

Para el pudding:

  • ½ tz avena
  • 1 cda semillas de chia
  • ½ cda miel de maple
  • ¼ cdta vainilla
  • 1 tz leche vegetal o regular

Para el topping:

  • ½ tz fresas frescas
  • 1 cda mermelada de fresas y miel

Preparación

  • En un frasco agregamos la avena, chía, miel, vainilla y leche. Combinar. Cerrar el frasco y refrigerar por al menos dos horas o toda la noche.
  • Cuando sea el momento de servir el pudding decorar con los toppings y servir!
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MICHELA PERLECHE

Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.