¡Prueba algunas de estas deliciosas, fáciles y saludables ideas de avena para el desayuno! Estas nutritivas recetas de avena son geniales para prepararlas también con anticipación . En esta lista, tenemos deliciosas panqueques de avena y espinaca, avena horneada, avena trasnochada y muchas otras recetas saludables con avena.
La avena contiene un tipo especial de fibra que es responsable de las habilidades de promoción de la salud de la avena, como reducir el colesterol, mejorar la salud intestinal y promover la pérdida de peso.
Todo esto es increíble, pero para la mayoría de nosotros, solo hay tantas maneras que podemos comer en el desayuno sin cansarnos. Aquí vienen las buenas noticias: ¿Sabías que hay otras formas de comer avena, además de la avena? ¡Sí, lo hay! Estas son algunas de mis recetas favoritas de avena súper fáciles y saludables que puedes hacer para el desayuno, ¡para que puedas comer tu avena todos los días!Encuentra la receta aquí.
PANQUEQUES DE AVENA Y ESPINACA
¡Estos panqueques de espinacas de licuadora utilizan una base de espinacas, banana y avena para panqueques verdes saludables, sin gluten, sin azúcar y ricos en nutrientes dignos de un delicioso desayuno o postre! ¡Ni siquiera puedes probar las espinacas!. Encuentra la receta aquí.
PAN DE AVENA
Este delicioso pan casero no tiene por qué ser una experiencia de varias horas. ¡Con este pan de avena sin levadura, puedes obtener pan saludable que va con casi cualquier comida (desayuno, almuerzo o cena)! Encuentra la receta aquí.
BAKED OATS CON FRUTA
Los duraznos y los arándanos son la combinación perfecta; es por eso que esta es una receta que debes probar. Ya sea que esté tratando de hacer una porción grande para preparar tus desayunos o si estás haciendo esto para un brunch, esta receta es un éxito. Encuentra la receta aquí.
AVENA TRASNOCHADA
Esta receta es perfecta para poder prepararla con anticipación. Prepara varias a la vez y tendrás el desayuno listo para toda la semana. Encuentra la receta aquí.
CARROT CAKE OATMEAL
Todos los sabores del carrot cake (pastel de zanahoria): canela, nueces y zanahoria, hacen de esta una forma completamente nueva de disfrutar en el desayuno. Es la forma más sabrosa y dulce de conseguir una porción entera de verduras al principio del día. Y aunque puede sonar un poco inusual, en realidad es muy delicioso. Encuentra la receta aquí.
PANCAKE MUFFINS
¿Cuántas maneras de preparar pancakes existen? Yo diría que infinitas! Esta manera de prepararlos evitará que pasemos mucho tiempo volteando pancakes a las 6 de la mañana. Mejor prepáralos en un molde de muffins o cupcakes y así podrás tener pancakes para toda la semana. Encuentra la receta aquí.
PAN DE AVENA Y MANZANAS
Pan de avena de manzana y canela – ¡Pan rápido deliciosamente húmedo y denso con especias de canela que está lleno de sabor y cargado con avena y trozos de manzana! Para este delicioso pan necesitas: 2 bananas + 4 huevos + 1 cdta vainilla + 1 taza avena + 2 cdas maca en polvo (opcional) + ½ cdta polvo para hornear + 1 cdta bicarbonato + 1 cdta canela + 2 manzanas cortado en cubos. Mira el video de esta receta aquí.
