En esta receta combínalos con una fuente de carbohidratos y proteínas para obtener un desayuno o merienda perfecta. Esta opción es para las personas que optan por lo dulce. Empezamos con un pan tostado de buena calidad, untamos con una crema de yogurt y mantequilla de maní y terminamos con la fruta que más nos guste. Estoy usando bananas, pero podrías usar manzana, fresas, duraznos, etc.
TOSTÓN DULCE DE BANANA
Raciones: 2 porciones
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan masa madre o inntegral
- 1/2 taza yogur griego sabor natural
- 1 cda mantequilla de maní
- 1/2 cdta miel maple, abeja o agave
- 1 banana en rodajas
- c/n everything but the bagel seasoning
Preparación
- Tostar el pan.
- En un bowl combinar el yogurt y la mantequilla de maní. Untar esto en el pan.
- Acomodar la banana por encima. Agregar "Everything but the bagel seasoning" y si gustas agregar miel de maple por encima. Servir.
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