SANDWICH DE PEPINO Y QUESO CREMA
Para el sandwich:50 g queso crema (a temperatura ambiente)1 cda de yogur griego natural bajo en grasa1 cda de…
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Almuerzos
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PASTA ROJA CON POLLO CAJÚN EN UNA SOLA OLLA
Para sazonar el pollo:2 cdtas de paprika (pimentón ahumado)1 cdta de orégano1 cdta de tomillo1/2 cdta…
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BOWL DE VERDURAS Y QUINOA
Para las verduras horneadas:2 tazas de verduras mixtas (zanahorias, espárragos, pimiento,camote)1 cda aceite de olivaSal + pimienta a gustoPara las…
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ENSALADA CON GARBANZOS CRUJIENTES Y ALIÑO DE TAHINI Y MOSTAZA
Para la ensalada:1 taza de lechuga (lavada y picada)1 manojo de germinado de betarraga¼ taza…
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TACOS DE POLLO
Para el pollo:150 g pechuga de pollo (sin piel y fileteada)2 cdta sal¼ cdta pimienta negra1 cdta orégano seco1 cdta ajo en…
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POLLO SALTEADO CON PIÑA Y VERDURAS
1 cda aceite de oliva300 gr de carne de lomo (cortada en tiras gruesas)1 cebolla (cortada en cubos grandes)1…
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WRAP DE POLLO CON SALSA BALSÁMICA
1 tortilla integral150 gramos de pechuga de pollo cocido y deshilachado1/4 taza de lechuga picada2 cdas yogurt griego (sabor…