Estos Energy Balls (Bolas Energéticas) son deliciosamente dulces, pero no se hornean! Los puedes tener listo en pocos minutos y con solo 4 ingredientes. Esta es una receta básica que podrás ir transformando al agregar los ingredientes que más te gusten.

Ingredientes básicos para preparar Energy Balls:

– Avena. Entera en hojuelas

– Miel. Miel de agave, maple o abeja.

– Mantequilla de Maní. Puedes usar mantequilla de almendras e incluso Tahini.

– Canela en Polvo.

¿Cómo preparar estas Energy Balls?

No necesitas un procesador de alimentos para hacer bolas de energía y no se necesita ningún equipo de lujo.

Si bien hay muchos otros métodos para hacer bolas energéticas que van desde remojar y mezclar frutas secas en el procesador de alimentos hasta usar una variedad de granos y harinas de nueces en lugar de avena, la receta maestra de bolas energéticas de avena de hoy es a la que preparo una y otra vez.

Esta receta es simple, siempre tengo los ingredientes que necesito para hacerla a mano, y solo necesito lavar un solo bol.

¡Simplemente agrega todo en un bol grande y revuelve!

Variaciones:

Chispas de chocolate. ¡El clásico! Me gustan las mini chispas de chocolate para bolas energéticas.

Pasas de avena. Especialmente bueno con mantequilla de almendras o anacardos. Añade también una pizca de canela.

Arándano de chocolate blanco. Usa mantequilla de almendras o anacardos, miel, arándanos secos y chispas de chocolate blanco.

Doble Chocolate. ¡El doble de bonito! Añade cacao en polvo y mini chispas de chocolate.

Almendras. Usa coco rallado sin azúcar, mantequilla de almendras, chispas de chocolate y almendras picadas.

Trail Mix. Un poco de todo. Usa mantequilla de maní, miel, chispas de chocolate, cacahuetes picados y pasas.

Consejos de Almacenamiento

Para Almacenar. Guarde las bolas de energía sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador durante un máximo de 2 semanas.

Para congelar. Las bolas de energía se pueden ahorrar en el congelador durante un máximo de 3 meses en un recipiente hermético seguro para el congelador. Las bolsas Ziplock funcionan muy bien para esto.