Avena Trasnochada Cremosa (Fresa y Mango)
Desayuno saludable, fácil y cremoso que puedes dejar listo desde la noche anterior. Perfecto para meal prep y semanas ocupadas.
Raciones: 1 frasco
Ingredientes
- ½ tz fruta fresca fresas o mango
- ½ tz avena en hojuelas
- 2 cdas semillas de chía
- 1 tz leche
- ½ tz yogur griego sabor natural
- endulzante al gusto
Preparación
- Agrega la fruta fresca, la avena, la chía, la leche, el yogur griego y el endulzante en un frasco.
- Licúa con una licuadora de inmersión hasta obtener una mezcla cremosa.
- Tapa y refrigera por al menos 4 horas o toda la noche.
- Sirve con más fruta fresca por encima.
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Notas
- Puedes hacer varias porciones para la semana.
- Ajusta la cantidad de leche según la textura que prefieras.
- Licuar la mezcla le da una textura más suave y tipo postre.