de Michela Perleche
Si amas la avena y huevos, ponlos en un bowl y obtén un nutritivo bowl mañanero dulce y salado que te brinda el el equilibrio perfecto de proteínas, carbohidratos y grasa. Vegetariano y sin gluten. A bowl of avena con huevos ala lado crea el desayuno saludable perfecto. Tiene el balance perfecto de macronutrients que …
¿Qué es RAWNOLA? Es granola cruda, RAW =crudo + NOLA (granola). Otra manera rápida de preparar granola en muy poco tiempo.Es perfecta para un desayuno rápido cuando te estás con poco tiempo y necesitas salir por la puerta! Esta rawnola es una combinaciòn de dátiles, las nueces de tu preferencia, copos de avena, copos de …
Este sandwich es muy popular en Perú. Este sándwich consiste en cuatro rebanadas de pan con tres rellenos. Hay muchas variedades en los rellenos y tipo de pan, pero este es mi favorito. Los triples siempre se preparan con pan de molde blanco o integral y a veces se cortan en porciones pequeñas y se …
Este pan de mantequilla de maní es muy fácil de hacer y tiene solo 3 ingredientes. No requiere levadura o amasado. Tampoco requiere azúcar, huevos, mantequilla o aceite. El pan tarda menos de cinco minutos en prepararse y luego está listo en el microondas en solo 1 minuto. REVISEMOS LOS INGREDIENTES: Mantequilla de maní: Te …
Estos crepes de avena son simples de preparar y además saludables. Hechos con solo 3 ingredientes: avena ,huevo y leche vegetal! Estos crepes son bajos en calorías y altos en proteínas. Son el desayuno o postre saludable perfecto sin gluten. ¿ Cómo obtener los crepes perfectos? Para lograr los crepes perfectos con tres ingredientes, debes …
Con este recetario quiero compartir mis recetas favoritas! Esas recetas que preparas una y otra vez! Esas recetas que sabes que siempre van a salir a la perfección y que puedes preparar hasta con los ojos cerrados. Lo mejor de todo es que son recetas saludables y fáciles de preparar y es por eso que …
No podría decirles cuántas veces he preparado este wrap de atún en los últimos años. Al menos una vez a la semana.Sin embargo, a veces cambio un poco las cosas, a veces agrego aceitunas verdes en rodajas o a veces uso unos trozos de manzanas rojas picadas o incluso a veces agrego unos arándanos picados. …
