Estos bowls de taco con carne molida están acompañados con arroz con limón y culantro, frijoles negros, carne molida sazonado, pimientos y cebollas asadas, lechuga picada, pimientos, yogur griego y guacamole. ¡Estos bowls son altamente personalizables y es una receta ideal para preparar comidas para una semana de almuerzos! Estos bowls están cargados con todos…
Este cremoso pudín de Chia y Cerezas es un desayuno o postre delicioso y saludable que puede ser preparado con anticipación. Lleno de cerezas dulces de verano y lleno de proteínas, fibra y antioxidantes. Esta receta es vegana, sin gluten y sin azúcar refinada añadida. Perfecto para un desayuno saludable en un caluroso día de…
Estos Huevos sobre Tortilla al Horno son una manera fácil y deliciosa de preparar el desayuno simplemente combinando huevos con tus ingredientes favoritos. Toda esta mezcla deliciosa está dentro de una tortilla que se va a cocinar en el horno en pocos minutos. Lo mejor de todo es que no ensucias casi nada y puedes…
Prepara esta ensalada César alta en proteína fácil y saludable para el almuerzo o la cena en solo 30 minutos. Lleno de proteínas, tan delicioso y hecho con un aderezo casero y saludable. Si deseas una opción baja en carbohidratos, entonces puedes omitir los croutons. Puedes reemplazarlo por otro elemento crocante como garbanzos o simplemente…
Estos wraps de garbanzos y huevo son increíblemente deliciosas, fáciles de hacer y ricas en proteínas! Solo tardan 10 minutos en prepararse, ¡son tan saludables, llenos de proteínas y llenos de sabor! ¡Querrás preparar esto durante toda la semana! Ingredientes Tortillas: regulares o integrales. Garbanzos: puedes comprar los que ya vienen cocidos o prepararlos tu…
Esta es mi receta favorita de green smoothie! Es un batido saludable, deliciosa y fácil de preparar en la licuadora. Esta llena de color y sabor! Esta es la receta que uso cada vez que veo una forma rápida de ingerir mas verduras y frutas. Los ingredientes pueden ser fácilmente reemplazados por lo que mas…
El strata es una opción deliciosa para el desayuno que combina ingredientes básicos como pan, huevos y queso , creando una especie de “budín” que se hornea hasta que esté dorado y crujiente por fuera, pero suave y reconfortante por dentro. Esta versión saludable del strata mantiene todo el sabor y la textura del original,…
Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.
