Este cremoso pudín de Chia y Cerezas es un desayuno o postre delicioso y saludable que puede ser preparado con anticipación. Lleno de cerezas dulces de verano y lleno de proteínas, fibra y antioxidantes. Esta receta es vegana, sin gluten y sin azúcar refinada añadida. Perfecto para un desayuno saludable en un caluroso día de…
Estos Huevos sobre Tortilla al Horno son una manera fácil y deliciosa de preparar el desayuno simplemente combinando huevos con tus ingredientes favoritos. Toda esta mezcla deliciosa está dentro de una tortilla que se va a cocinar en el horno en pocos minutos. Lo mejor de todo es que no ensucias casi nada y puedes…
Prepara esta ensalada César alta en proteína fácil y saludable para el almuerzo o la cena en solo 30 minutos. Lleno de proteínas, tan delicioso y hecho con un aderezo casero y saludable. Si deseas una opción baja en carbohidratos, entonces puedes omitir los croutons. Puedes reemplazarlo por otro elemento crocante como garbanzos o simplemente…
Estos wraps de garbanzos y huevo son increíblemente deliciosas, fáciles de hacer y ricas en proteínas! Solo tardan 10 minutos en prepararse, ¡son tan saludables, llenos de proteínas y llenos de sabor! ¡Querrás preparar esto durante toda la semana! Ingredientes Tortillas: regulares o integrales. Garbanzos: puedes comprar los que ya vienen cocidos o prepararlos tu…
Esta es mi receta favorita de green smoothie! Es un batido saludable, deliciosa y fácil de preparar en la licuadora. Esta llena de color y sabor! Esta es la receta que uso cada vez que veo una forma rápida de ingerir mas verduras y frutas. Los ingredientes pueden ser fácilmente reemplazados por lo que mas…
El strata es una opción deliciosa para el desayuno que combina ingredientes básicos como pan, huevos y queso , creando una especie de “budín” que se hornea hasta que esté dorado y crujiente por fuera, pero suave y reconfortante por dentro. Esta versión saludable del strata mantiene todo el sabor y la textura del original,…
¡Una manera fácil de obtener proteínas en el desayuno es con esta receta de avena trasnochada licuada con sabor a chocolate! Hecho con pocos ingredientes simples, esta manera de preparar la avena trasnochada tiene una textura cremosa ya que la mezcla se licua. Si no eres fan de la textura de las semillas de chía,…
Hola!!! Que alegria verte por aquí. Soy Michela Perleche y amo cocinar, especialmente preparar postres! Mi objetivo es inspirarlos a llevar una vida saludable y balanceada.
