de Michela Perleche
Estas tortillas de garbanzos están llenos de proteínas y fibra. Tienen un exterior crujiente con un centro ligero y esponjoso lleno de verduras, y puedes cocinarlos fritos en la sartén, en el air fryer o incluso en el horno convencional. Es un aperitivo o almuerzo perfecto! libre de gluten y plant based. Los Ingredientes Esta …
Lo que más me gusta de los spring rolls (rollitos primavera) es el relleno! Así que porqué no hacer un bowl solo usando los ingredientes que tiene el relleno?? De esta manera podemos tener una comida sabrosa, nutritiva y baja en carbohidratos! Todo esto hecho desde cero en menos de 20 minutos! ¿Por qué debes …
Este sándwich con Ensalada de Pollo ni siquiera tiene un sabor «saludable»! ¡Se los prometo! Esta es una de mis maneras de preparar esta clásica ensalada en muy pocos minutos. Todo lo que necesitas son sobras de pollo de la noche anterior, yogur griego, algunas manzanas, y listo! Te lo prometo que no extrañarás la …
Este es el mejor pollo al horno que has probado hasta ahora. El secreto es la mezcla de condimentos que incluye mucho jugo fresco de limón y un poco de tomates confitados o también conocidos como sundried tomatoes. Puedes usar esta mezcla para sazonar pollo, carne de res o incluso usarlo sobre huevos! Yo combiné …
Esta receta de sandwich con ensalada de atún es una opción mas ligera que la receta original porque el aderezo esta hecho con una combinación de mayonesa y yogur griego. Esta ensalada de atún es una de mis comidas favoritas cuando quiero una opción alta en proteína y que pueda tener listo en pocos minutos. …
Hoy vamos a sumergirnos en el delicioso mundo de los Poke Bowls, pero con un giro plant based: Poke Bowl de Tofu. Este plato colorido y nutritivo no solo es fácil de preparar, sino que también es una opción perfecta para aquellos que buscan una alternativa vegetal llena de sabor. ¿Y la mejor parte? Puedes …
Esta receta de Tallarín Salteado con Tofu y Verduras es deliciosa, nutritiva y fácil de preparar. En realidad, es una de mis recetas favoritas! La combinación de tofu, verduras frescas, champiñones y fideos, todos recubiertos con una salsa de maní rica y cremosa, lo hacen realmente satisfactorio. Esta receta es perfecta para preparar la comida …