de Michela Perleche
Aprende a preparar quinoa muy fácil y con pocos ingredientes. Con mi receta básica vas a poder usar quinoa en ensaladas, bowls, como acompañamiento, etc. ¿Que ingredientes necesito para preparar Quinoa? En realidad, podríamos preparar quinoa simplemente usando quinoa cruda y agua. Pero porque no agregar cosas extras para intensificar el sabor de la quinoa? …
Prepara esta ensalada César alta en proteína fácil y saludable para el almuerzo o la cena en solo 30 minutos. Lleno de proteínas, tan delicioso y hecho con un aderezo casero y saludable. Si deseas una opción baja en carbohidratos, entonces puedes omitir los croutons. Puedes reemplazarlo por otro elemento crocante como garbanzos o simplemente …
Este sándwich con Ensalada de Pollo ni siquiera tiene un sabor «saludable»! ¡Se los prometo! Esta es una de mis maneras de preparar esta clásica ensalada en muy pocos minutos. Todo lo que necesitas son sobras de pollo de la noche anterior, yogur griego, algunas manzanas, y listo! Te lo prometo que no extrañarás la …
Esta receta de sandwich con ensalada de atún es una opción mas ligera que la receta original porque el aderezo esta hecho con una combinación de mayonesa y yogur griego. Esta ensalada de atún es una de mis comidas favoritas cuando quiero una opción alta en proteína y que pueda tener listo en pocos minutos. …
Hoy vamos a sumergirnos en el delicioso mundo de los Poke Bowls, pero con un giro plant based: Poke Bowl de Tofu. Este plato colorido y nutritivo no solo es fácil de preparar, sino que también es una opción perfecta para aquellos que buscan una alternativa vegetal llena de sabor. ¿Y la mejor parte? Puedes …
Esta ensalada de garbanzos tiene un sabor mediterráneo y refrescante que necesitas en este verano. Ya sea que la comas como plato principal o como guarnición, esta es una receta que tienes que aprender a preparar si o si. Además que es perfecta para agregarla a tu meal prep. Beneficios Nutricionales de los Garbanzos Los …
En esta receta de pollo, zanahoria y espárragos vamos a usar solo una bandeja! Todo esto va a ir al horno junto para preparar rápidamente la cena. Ademas como bonus no tendremos que lavar tantas ollas. Ingredientes que vamos a necesitar: Zanahoria Espárragos Aceite de Oliva. Regular o en spray. Condimentos. Sal, pimienta negra, …