Muchas personas tratan de incluir sus hojas verdes en smoothies. ¿Qué tal si te dijera que también lo puedes hacer en sopas? Esta receta de crema de espinaca y albahaca se va a convertir en tu dosis diaria de hojas verdes favorita. Encuentra el video aquí
Muchos han escuchado de los beneficios de la cúrcuma, pero muchos no saben que es un ingrediente muy versátil que puede ser usado incluso en el desayuno. Aquí te muestro como.
Esta es una versión saludable de uno de mis postres favoritos. Decóralo como mas guste usando frutas, chocolate o yogur griego como frosting.
Una de mis ensaladas favoritas. La puedes usar también para el relleno de sandwiches o para rellenar verduras como pimiento, tomates y palta.
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Hummus es una crema o puré muy popular hecho a base de garbanzos. Estos aportan una gran cantidad de proteína vegetal e hidratos de carbono, tienen un alto contenido en fibra y ácido fólico, son ricos en vitaminas de varios tipos (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E y K) y en minerales como el…