BOWL DE VERDURAS Y QUINOA
Para las verduras horneadas:2 tazas de verduras mixtas (zanahorias, espárragos, pimiento,camote)1 cda aceite de olivaSal + pimienta a gustoPara las…
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ENGLISH MUFFINS CON 3 INGREDIENTES
125 g harina integral½ cdta polvo para hornear125 g yogurt griego (sabor natural)
En un bowl combinar la harina y el…
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Hoy en día se puede conseguir granola en todos los supermercados. Pero la mayoria de veces si revisamos los ingredientes de esta granola envasada…
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BATIDO MAÑANERO
Para el batido:1 banana (a temp ambiente o congelada)¾ taza de leche vegetal1 cda mantequilla de maní1 cdta extracto de vainillaPizca de canelaPizca…
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TOSTADA CON PURÉ DE ARVEJAS
Para el puré:½ taza de arvejas1 cda tahini1 cda agua½ cda jugo de limón4 hojitas de hierbabuena o menta (picada)¼…
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TOSTADA CON PALTA Y GARBANZOS CROCANTES
Para los garbanzos:115 g garbanzos (cocidos)1 cdta comino½ cdta paprika¼ cdta salPara la palta:½ palta1 cdta jugo de limón¼…