Bowl de Yogur Griego Alto en Proteína con Frutas y Maní
Un desayuno rápido, cremoso y saciante. Este bowl combina la proteína del yogur griego con grasas saludables y fibra para darte energía toda la mañana. ¡Listo en solo 2 minutos!
Raciones: 1 porción
Ingredientes
Base del Bowl:
- 1 taza Yogur griego natural sin azúcar
- 1/2 cdta Extracto de vainilla
- al gusto Estevia o miel
- 1 scoop Proteína en polvo opcional
Toppings:
- 1/4 taza Banana en rodajas
- 1/4 taza Fresas picadas
- 1 cdta Linaza molida
- 1 cdta Mantequilla de maní natural
Preparación
- Preparar la base: En un bowl mediano, combina el yogur griego con la vainilla y el endulzante de tu elección. Si vas a usar proteína en polvo, agrégala en este paso y mezcla vigorosamente hasta que no queden grumos y el yogur esté bien cremoso.
- Agregar las frutas: Distribuye las rodajas de banana y las fresas picadas sobre la superficie del yogur.
- Toque final: Espolvorea la linaza molida por encima y finaliza con una cucharadita de mantequilla de maní (puedes derretirla 5 segundos en el microondas para que caiga en forma de hilo).
- Servir: Disfruta de inmediato para mantener la frescura de la fruta.
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Notas
Tip de Michela: La clave de este bowl es la proteína. Si decides agregar el scoop extra, asegúrate de elegir un sabor que te encante (vainilla o chocolate van genial aquí). Si no te gusta el sabor de tu proteína al tomarla sola, tampoco te gustará en el yogur. ¡Elige calidad!